Serba Serbi Glikogen dalam Tubuh

Saat makan, tubuh menyimpan asupan gula berlebih dalam bentuk glikogen supaya tubuh bisa memperoleh energi selama berjam-jam tanpa makanan. Begitu tempat penyimpanan glikogen sudah penuh (kurang lebih sekitar 300 kalori), kita menimbun kelebihan energi dalam bentuk lemak. 
Pada saat kita mulai berolahraga, tubuh akan menghabiskan cadangan glikogen tersebut terlebih dahulu, yang bisa memakan waktu kurang lebih setengah jam berolahraga. Setelah itu baru tubuh mulai membakar lemak secara otomatis. 
Jadi untuk yang mau mengurangi berat badan, olahraga lebih dari setengah jam disarankan agar lemak yang ada di tubuh bisa dibakar.

Belajar langsing dari nenek moyang kita

Kalau anda perhatikan salah satu perbedaan terbesar yang bisa dilihat antara kita dengan nenek moyang kita adalah lekuk tubuh. Hampir sebagian besar nenek moyang kita bertubuh langsing dan sehat.

Sup ToTel ala CXB

Saya lagi pengen bagiin resep sup ini buat yang lagi nyari masakan rendah lemak dan rendah kalori. Resepnya lumayan sederhana dan anda tidak perlu pintar masak untuk mencoba resep yang satu ini. Dan semua bahan serba secukupnya, tergantung dari selera anda sendiri. Kalau anda lebih doyan wortel daripada kacang polong, perbanyak wortelnya, kalau anda lebih suka tomat daripada wortel, perbanyak tomatnya. It's Fun and Easy....

Rahasia di balik Perut Rata

Banyak orang yang mati-matian melakukan sit up maupun crunch setiap hari, dengan memimpikan memiliki perut rata dengan sedikit garis di kedua sisinya agar terlihat kencang dan seksi. Masalahnya anda tidak boleh hanya berhenti sampai di situ.

Sumber Protein apa yang Baik untuk Otot Anda

Penasaran sebenarnya sumber protein terbaik apa sih yang bisa membangun otot kita agar terlihat lebih baik?? Di luaran sana banyak sekali produk-produk protein dengan berbagai merek,

Launching LOGO for my Business

Wah akhirnya jadi juga kemarin. Setelah nyoba ngutak-ngatik photoshop seharian. Jadilah logo untuk bisnis makanan ku. Tada......

Perkenalkan logo baru untuk bisnis baru saya, CXB. CXB bergerak di bidang makanan dan makanan hahahahha. Secara saya suka makan, jadinya milih bisnis juga gak jauh dari hobi.
Semoga bisnis ini ke depan, bisa semakin maju dan punya cabang di seluruh dunia alias mendunia.... (AAAAMMMMIIIIIINNNNNN).
buat yang mau ngintip produk-produk CXB, main kelink ini ya ^^,
http://www.facebook.com/album.php?aid=180547&id=792449886&ref=mf 

Mengapa konsumsi gula sederhana harus dikurangi....

Sebenarnya kenapa banyak artikel diet selalu menyarankan kita untuk mengkonsumsi gula kompleks ketimbang gula sederhana.

Kecilkan ukuran piring makan Anda

Besar kecilnya piring yang anda gunakan untuk makan ternyata turut menentukan banyaknya makanan yang akan masuk ke dalam tubuh. Ukuran piring yang kita gunakan, dapat mempengaruhi kepuasan kita saat makan.

Serat dan Protein untuk Sarapan

Coba ubah asupan gizi dalam piring anda pada saat sarapan. Jika anda terbiasa memenuhi sebagian besar porsi di piring anda dengan nasi sebagai sumber karbohidrat,

Tubuh Anda Bukan Tong Sampah

Secara tidak sadar, kebanyakan dari kita selalu merasa sayang jika meninggalkan piring yang belum betul-betul bersih. Begitu merasa tidak tega meninggalkan sepotong ayam ataupun sepotong pizza yang ada di meja makan, terutama di restoran yang anda kunjungi (walaupun kondisi perut anda sudah seperti balon yang sekali lagi ditiup akan meletus).

Story: Tak Akan Dibawa Mati

Kisah ini adalah kisah tentang seseorang di Australia. Orang ini ingin memastikan bahwa sebelum mati, ia ingin berderma kepada semua agama. Untuk ini, ia pergi ke gerja, bertemu denga pastor, dan berkata " Saya ingin mendanakan $10.000 pada gereja. Tapi syaratnya begini, ketika saya mati nanti, tolong pastor taruh

Minumlah segelas air terlebih dahulu

Pada saat otak kita merespon rasa lapar dalam perut, anda disarankan meminum segelas air putih terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk menyantap makanan. Hal ini disebabkan karena, perut hanya menyampaikan sinyal bahwa mereka perlu di isi, tetapi tidak ada permintaan

Pilih mana : Olahraga Kardiovaskular atau Olahraga Weight Training

Jawaban dari pertanyaan di atas adalah anda harus melakukan kedua-duanya. Mengapa? Karena keduanya memberikan dampak yang berbeda terhadap tubuh.
Olahraga kardiovaskular adalah jenis olahraga yang mengandalkan stamina seperti berjalan, berlari, lompat tali, aerobic dan sebagainya
Olahraga Weight Training adalah olahraga yang mengandalkan tenaga anda. Olahraga jenis ini biasanya dilakukan dengan beban.
Kedua jenis olahraga ini banyak manfaatnya untuk anda. 

Kenapa Stress bisa membuat Gemuk ?

Akhir-akhir ini, banyak orang yang berpendapat bahwa stress bisa menyebabkan sebagian orang bertambah gemuk? Alasannya karena beberapa orang akan merasa ingin melahap segala sesuatunya di kala stress.
Dalam artikel ini kita akan membahas, kenapa orang cenderung melahap semuanya saat sedang stress.... 
Begini cara kerjanya di dalam tubuh kita. Pada saat

Story :Tidak Jadi ke Dokter Gigi

Sewaktu masa kecil, ibu saya pernah hendak membawa saya ke dokter gigi. Waktu itu saya menolak. Ibu saya lalu membujuk-bujuk saya. Saya tetap menolak. Akhirnya dengan perasaan penuh khawatir, saya coba pasang aksi dengan menangis, "Ibu tidak sayang sama saya..."
Namun aksi ini tidak mempan, ibu tetap bersikeras membawa saya ke dokter gigi. Saya menjadi sangat takut dan khawatir. Semalaman, saya tidak bisa tidur karena

Order pastel tutup yuuukkkk......

Guys, dibuka pendaftaran buat yang mau order pastel tutup ya ^^,
Order paling lambat Jum'at 11 juni 2010, tengah malam tet ^^
Pastel Tutup akan siap diambil pada hari Minggu pagi, 13 Juni 2010
Yang berminat, contact me : Yuvita 081-703-20-2425
(no delivery Order)
(daun yang ada di gambar cuma sebagai penghias dan tidak dimasukkan dalam produk asli)

Info Update SHHF 8 Juni 2010

Buat yang mau berdonasi melalui Surabaya Helping Hands Foundation untuk bulan Juni 2010, diingatkan kembali batas pengumpulan donasi adalah Kamis, 10 Juni 2010. Diharapkan tidak ada keterlambatan untuk bulan ini, agar urusan administrasi maupun belanja bisa berjalan tepat waktu alias tidak molor. Terima kasih. SHHF admin

Letakkan sendok dan garpu pada saat mengunyah

Makan dengan perlahan, maka anda akan memberikan kesempatan kepada hormon leptin (hormon kepuasan) di dalam tubuh anda untuk mengirimkan sinyal ke otak, bahwa anda sudah kenyang. kalau anda kesulitan memperlambat proses mengunyah anda, cobalah dengan meletakkan sendok dan garpu pada saat anda sedang mengunyah. Hal ini akan membuat anda lebih berkonsentrasi terhadap jumlah dan rasa dari makanan yang sedang anda santap. Memegang sendok

Benarkah Protein itu baik dalam membantu penurunan berat badan ??

Selama ini, orang-orang yang ingin menurunkan berat badan selalu dianjurkan untuk mengkonsumsi protein dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya?? apa memang benar konsumsi protein dalam jumlah banyak dapat membantu menurunkan berat badan..
Sumber protein yang

Ayoooo....Jalan kaki 30 Menit sehari

Sempatkan melakukan jalan kaki paling tidak 30 menit setiap harinya, baik itu dilakukan sekaligus maupun secara interval. kebiasaan ini akan merangsang Leptin bekerja dengan baik di dalam tubuh anda. Asal anda tahu, leptin adalah hormon kepuasan di dalam tubuh kita. Leptin lah yang mengirimkan sinyal kenyang ke otak kita. jika hormon ini bekerja dengan baik, maka kita akan terhindar dari keinginan untuk mengemil. Mulailah berjalan kaki dari sekarang...terserah bagaimana anda mau memulainya..dengan berjalan kaki sekitar kompleks rumah ataupun menggunakan bantuan treadmill di rumah ataupun di gym. Let's start a Healty Life today....

my new blog

hari ini, 4 Juni 2010 , launching blog baru nih....

yah semoga ke depannya, blog ini bisa rame...buat sharing maupun sekedar refreshing