Sumber Protein apa yang Baik untuk Otot Anda

Penasaran sebenarnya sumber protein terbaik apa sih yang bisa membangun otot kita agar terlihat lebih baik?? Di luaran sana banyak sekali produk-produk protein dengan berbagai merek,
menjanjikan otot akan terbentuk dengan sempurna setelah mengkonsumsi produk tersebut. Mengkonsumsi protein yang baik setelah kita melakukan latihan pembentukan otot dapat membantu proses pembentukan otot tubuh dengan lebih cepat. Setiap sumber protein dibuat dari asam amino yang berbeda, dan hal ini dapat mempengaruhi cara tubuh memecah protein.
Anda tidak perlu bingung memilih merek minuman berprotein yang mana yang terbaik. Segelas susu sudah cukup untuk menggantikan sumber protein lainnya. Kalau anda dalam proses penurunan berat badan, pilih susu berjenis low fat. Konsumsi susu dalam interval waktu 30 menit sebelum hingga 2 jam setelah melatih otot.
Selamat mencoba ^^,