Ayoooo....Jalan kaki 30 Menit sehari

Sempatkan melakukan jalan kaki paling tidak 30 menit setiap harinya, baik itu dilakukan sekaligus maupun secara interval. kebiasaan ini akan merangsang Leptin bekerja dengan baik di dalam tubuh anda. Asal anda tahu, leptin adalah hormon kepuasan di dalam tubuh kita. Leptin lah yang mengirimkan sinyal kenyang ke otak kita. jika hormon ini bekerja dengan baik, maka kita akan terhindar dari keinginan untuk mengemil. Mulailah berjalan kaki dari sekarang...terserah bagaimana anda mau memulainya..dengan berjalan kaki sekitar kompleks rumah ataupun menggunakan bantuan treadmill di rumah ataupun di gym. Let's start a Healty Life today....