Ketika kita mengkonsumsi gula sederhana, tubuh akan mencernanya secara cepat dan mengubahnya menjadi energi untuk digunakan tubuh.Kelebihannya (terjadi ketika tubuh tidak memerlukan energi) akan disimpan tubuh menjadi lemak.
Karena cepatnya dicerna, hal ini mengakibatkan anda merasa lapar kembali, dan akhirnya anda memutuskan untuk makan lagi. Dan jika anda kembali mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gula sederhana (ini yang cenderung terjadi, karena makanan manis cenderung membuat kita kecanduan), maka siklus ini akan terus menerus berlanjut. Akibatnya, tumpukan lemak anda semakin bertambah.....(jika tubuh anda tidak membutuhkan energi)
Sumber makanan yang memiliki kandungan gula sederhana adalah gula pasir, gula halus, gula jawa, kue-kue manis yang memakai gula sebagai bahan olahan.
0 comments:
Post a Comment