Serba Serbi Glikogen dalam Tubuh

Saat makan, tubuh menyimpan asupan gula berlebih dalam bentuk glikogen supaya tubuh bisa memperoleh energi selama berjam-jam tanpa makanan. Begitu tempat penyimpanan glikogen sudah penuh (kurang lebih sekitar 300 kalori), kita menimbun kelebihan energi dalam bentuk lemak. 
Pada saat kita mulai berolahraga, tubuh akan menghabiskan cadangan glikogen tersebut terlebih dahulu, yang bisa memakan waktu kurang lebih setengah jam berolahraga. Setelah itu baru tubuh mulai membakar lemak secara otomatis. 
Jadi untuk yang mau mengurangi berat badan, olahraga lebih dari setengah jam disarankan agar lemak yang ada di tubuh bisa dibakar.

Belajar langsing dari nenek moyang kita

Kalau anda perhatikan salah satu perbedaan terbesar yang bisa dilihat antara kita dengan nenek moyang kita adalah lekuk tubuh. Hampir sebagian besar nenek moyang kita bertubuh langsing dan sehat.

Sup ToTel ala CXB

Saya lagi pengen bagiin resep sup ini buat yang lagi nyari masakan rendah lemak dan rendah kalori. Resepnya lumayan sederhana dan anda tidak perlu pintar masak untuk mencoba resep yang satu ini. Dan semua bahan serba secukupnya, tergantung dari selera anda sendiri. Kalau anda lebih doyan wortel daripada kacang polong, perbanyak wortelnya, kalau anda lebih suka tomat daripada wortel, perbanyak tomatnya. It's Fun and Easy....

Rahasia di balik Perut Rata

Banyak orang yang mati-matian melakukan sit up maupun crunch setiap hari, dengan memimpikan memiliki perut rata dengan sedikit garis di kedua sisinya agar terlihat kencang dan seksi. Masalahnya anda tidak boleh hanya berhenti sampai di situ.

Sumber Protein apa yang Baik untuk Otot Anda

Penasaran sebenarnya sumber protein terbaik apa sih yang bisa membangun otot kita agar terlihat lebih baik?? Di luaran sana banyak sekali produk-produk protein dengan berbagai merek,